martes, 30 de agosto de 2022

Un estudio revela que dormir con tu perro en realidad podría ayudarte a dormir mejor

Ya no tienes que mantenerte fuerte cuando tu cachorro te mira con ojos grandes y anhelantes por encima del borde de la cama.

La ciencia sugiere que está perfectamente bien dejar que tu cachorro se acurruque junto a ti por la noche; incluso puede tener ciertos beneficios para la salud.

Un estudio revela que dormir con tu perro en realidad podría ayudarte a dormir mejor

Un estudio revela que dormir con tu perro en realidad podría ayudarte a dormir mejor

Un estudio de la Clínica Mayo se propuso determinar si era cierto que tener un perro en el dormitorio era perjudicial para la calidad del sueño de las personas.

Contrariamente a sus expectativas, su investigación mostró que tener un cachorro en su habitación por la noche no perturbaba la calidad del sueño de las personas.

Los investigadores pasaron cinco meses evaluando el sueño de 40 adultos sanos y sus perros.

El participante y sus cachorros usaron aceleradores durante 7 noches para rastrear su movimiento durante la noche, y los participantes humanos respondieron preguntas sobre su calidad de sueño y si sus perros dormían en la cama con ellos o en algún otro lugar del dormitorio.

El estudio mostró que tener perros en el dormitorio no afecta la calidad del sueño en adultos sanos.

Mostró una ligera disminución en la calidad del sueño cuando el perro dormía en la cama, pero antes de que empieces a preocuparte: incluso con el cachorro en la cama, la calidad del sueño se consideró satisfactoria.

Y, hay ciertas ventajas que vienen con dejar que tu amigo de cuatro patas duerma a tu lado.

Un estudio del Journal of Behavioral Medicine ha demostrado una conexión entre acariciar perros y reducir la presión arterial.

Después de estudiar a sesenta personas, los investigadores observaron que se demostró que el acto de tocar a un perro reduce la presión arterial de una persona.

Por lo tanto, acurrucarse junto a tu cachorro podría ayudar a mejorar tus niveles de estrés y hacer que te sientas más relajado antes de acostarte.

Y si eres mujer, un estudio publicado en la revista Anthrozoös sugiere que duermes mejor al lado de tu cachorro que al lado de tu pareja.

El estudio indicó que las mujeres tenían más probabilidades de ser despertadas por su pareja u otro tipo de mascota que por su perro.

El estudio también notó que dormir junto a su cachorro promovió fuertes sentimientos de seguridad y comodidad en los participantes.

Por lo tanto, la próxima vez que tu cachorro pida dormir en la cama contigo, puedes sentirte seguro de tu decisión de darle una palmada alentadora a la cama y ver a tu bebé saltar de alegría.

No hay nada más dulce que quedarse dormido al lado de un angelito suave y cálido, y ahora sabes que incluso puede hacerte sentir más descansado, reconfortado y relajado.

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